Functional Training - WOD


WOD ist die Abkürzung für Workout of the Day und am CrossFit-Training angelehnt. Dabei gilt: ein neuer Tag, ein neues WOD. So entsteht ein abwechslungsreiches und effizientes Trainingsprogramm mit immer neuen Reizen. Dieses intensive, athletische Ganz-Körper-Training kräftigt nicht nur Muskeln, sondern treibt auch den Puls in die Höhe.

Statt alleine an irgendeiner Maschine einzelne Muskeln oberflächlich aufzupumpen, wird in diesem Training der gesamte Körper durch spezielle Übungen von Kopf bis Fuß gestärkt, stabilisiert und mobilisiert.

Dieses Workout ist: Athletisch. Intensiv. Auspowernd. Und das in nur 45 Minuten!

Wir trainieren mit Kettlenbells, Ropes, Medizinbällen, Sling-Trainern, Widerstandsbändern, vielen anderen Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht.


 
 
 
   
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