Aktuelles

Aktuelle Corona-Regelung

Die Landesregierung hat die Corona-Verordnung überarbeitet.  Es gibt vier neue Inzidenzstufen, die wieder mehr Normalität im Alltag ermöglichen, aber auch klare Bremsen beinhalten, wenn die Infektionszahlen wieder steigen sollten. Eine kurze Übersicht findest du hier.

Für unser Training bestehen (zumindest solange diese Verordnung gilt) bei einer Inzidenz zwischen 0 und 35 keine besonderen Auflagen mehr. Für dein Training bedeutet das konkret, solange die Inzidenz in Freiburg unter 35 liegt, gilt:

  • Keine Online-Buchung für dein Training notwendig. Du kannst so oft und so lange ins Training wie du willst.
  • Keinen Nachweis für eine Impfung, negativen Test oder überstandene Corona-Infektion erforderlich.
  • Keine Kontaktnachverfolgung über die Luca-App notwendig.
  • Keine Zutrittsbeschränkung zum Gym.
  • Duschen und Umkleiden sind geöffnet.

Wenn du Fragen zum Trainingsablauf hast, nutze unser Kontaktformular oder rufe uns einfach kurz an.

Also dann, jetzt gibt es keine Ausreden mehr 😉  … Bis bald im Gym, wir freuen uns auf dich!

Nach 2 Jahren Pandemie fielen am Sonntag den 3. April 2022 die meisten Beschränkungen. Auch bei uns gab es für das Training eine wesentliche Änderung:

Es gibt aktuell keine Zugangsbeschränkungen, keine Maskenpflicht und auch sonst keine Einschränkunegen mehr für das Training!

Wer weiterhin zum Eigenschutz außerhalb der Trainingsfläche freiwillig eine Maske tragen möchte, kann das natürlich gerne tun.

An dieser Stelle nochmal ein herzliches Dankeschön, das Ihr mit uns gemeinsam diese schwierige und herausfordernde Zeit gemeistert habt. Wir sind dankbar für euren Rückhalt und stolz auf so ein starkes Team.

Und jetzt…, bis bald im Gym! Wir freuen uns auf dich! #noexcusses

Stelios und das Sparta Team

Die Baden-Württemberg seit dem 24.11.2021 geltende Corona-Verordnung enthält einen 4-Stufen-Plan zur Unterteilung möglicher Maßnahmen. Sie unterteilt das Infektionsgeschehen in Basis-, Warn-, Alarmstufe I und Alarmstufe II. 

Aktuell gilt in Baden-Württemberg seit dem 23.02.2022 die Warnstufe. 

Für unser Training (Sport in Innenräumen) bedeutet das konkret:

  • 3G. Der Zutritt zum Gym und die Teilnahme am Training ist für genesene, geimpfte oder negativ getestete Personen möglich! 

Für Genesene ist der Nachweis ein PCR-Ergebnis, das mindestens 28 Tage und maximal 6 Monate alt sein darf. Für Geimpfte mit vollständigen Impfschutz ist der Nachweis die entsprechende Impfbescheinigung (per App mit amtlichem Ausweisdokument). Als Test genügt ein Antigen-Test der nicht älter als 24 Stunden ist oder ein im Gym unter Aufsicht ausgeführter Selbsttest.

*AUSNAHMEN von der 3G Regel gelten für:

📌 Schülerinnen oder Schüler bis einschließlich 17 Jahre. Bei ihnen genügt der Schülerausweis/Schulbescheinigung während der Schulzeit und während der Ferienzeit ein negativer Schnell- oder PCR-Test.

Weitere Informationen zur 3G Verordnung findest du hier

  • Einhaltung der AHA-Regeln und Tragen einer Maske außerhalb der Trainingsfläche
  • Keine Online-Buchung für das Training erforderlich.
  • Keine beschränkung der Personenzahl. Du kannst so oft und solange ins Training wie Du willst
  • Verleihen von Ausrüstung möglich
  • Duschen und Umkleiden sind geöffnet

Wir bemühen uns sehr, die Maßnahmen bestmöglich umzusetzten und den Trainingsablauf so reibungslos wie möglich zu gestalten. Wenn du Fragen zum Trainingsablauf hast, nutze unser Kontaktformular oder rufe uns einfach kurz an.

Also dann, bis bald im Gym… wir freuen uns auf dich!

In Baden-Württemberg ist am 24.11.2021 eine neue Corona-Verordnung in Kraft getreten. Der neue 4-Stufen-Plan unterteilt mögliche Maßnahmen nach Basis-, Warn-, Alarmstufe I und Alarmstufe II. 

Aktuell gilt in Baden-Württemberg die Alarmstufe I. 

Für unser Training (Sport in Innenräumen) bedeutet das konkret:

  • 2G. Der Zutritt zum Gym und die Teilnahme am Training ist nur für genesene oder geimpfte Personen möglich! Bitte die entsprechenden Nachweise und den Ausweis zum Training mitbringen. Ein zusätzlicher Test ist nicht erforderlich.

Für Genesene ist der Nachweis ein PCR-Ergebnis, das mindestens 28 Tage und maximal 6 Monate alt sein darf. Für Geimpfte mit vollständigen Impfschutz ist der Nachweis die entsprechende Impfbescheinigung (per App mit amtlichem Ausweisdokument). 

*AUSNAHMEN von der 2G Regel gelten zudem für:

📌 Schülerinnen oder Schüler bis einschließlich 17 Jahre. Bei ihnen genügt der Schülerausweis/Schulbescheinigung während der Schulzeit der Schülerausweis und während der Ferienzeit ein negativer Schnell- oder PCR-Test OHNE Impfung.

📌 Personen bis einschließlich 17 Jahre, die nicht mehr zur Schule gehen. Bei ihnen genügt ein negativer Schnell- oder PCR-Test OHNE Impfung.

📌 Personen, die sich aus medizinischen Gründen nicht impfen lassen können (ärztlicher Nachweis notwendig) oder für die es keine Impfempfehlung der STIKO gibt. Bei ihnen genügt ein negativer Schnell- oder PCR-Test OHNE Impfung.

Weitere Informationen findest du hier

  • Kontaktnachverfolgung 
  • Einhaltung der AHA-Regeln und Tragen einer Maske außerhalb der Trainingsfläche
  • Keine Online-Buchung für das Training erforderlich.
  • Keine beschränkung der Personenzahl. Du kannst so oft und solange ins Training wie Du willst
  • Verleihen von Ausrüstung möglich
  • Duschen und Umkleiden sind geöffnet

Wenn du Fragen zum Trainingsablauf hast, nutze unser Kontaktformular oder rufe uns einfach kurz an.

Wir bemühen uns sehr, die Maßnahmen bestmöglich umzusetzten und den Trainingsablauf so reibungslos wie möglich zu gestalten. 

Also dann, bis bald im Gym, wir freuen uns auf dich!

In Baden-Württemberg ist am 24.11.2021 eine neue Corona-Verordnung in Kraft getreten. Der neue 4-Stufen-Plan unterteilt mögliche Maßnahmen nach Basis-, Warn-, Alarmstufe I und Alarmstufe II.  Zum 04.12.2021 wurden die in den jeweiligen Stufen geltenden Maßnahmen weiter verschärft.

Da wir uns aktuell in der Alarmstufe II befinden, gilt für unser Training (Sport in Innenräumen) folgendes:

  • 2G+! Der Zutritt zum Gym und die Teilnahme am Training ist für Genesene / vollständig Geimpfte 

– OHNE zusätzlichen Test möglich, wenn ihre Genesung / vollständige Grundimmunisierung nicht mehr als 3 Monate zurück liegt

– MIT zusätzlichem negativen Test möglich, wenn ihre Genesung / vollständige Grundimmunisierung mehr als 3 Monate zurück liegt

⚠️Als Test gelten Schnelltests (max. 24h alt) oder PCR-Tests (max. 48h alt). Also Tests von Testzentren, Apotheken, Ärzten und dem Arbeitgeber. Ein eigener Selbsttest/Schnelltest, der vor Ort im Gym unter unserer Aufsicht durchgeführt wird, ist ebenfalls möglich, gilt aber nur für das Training.⚠️

  • Kontaktnachverfolgung über die Luca-App oder analoge Listen
  • Einhaltung der AHA-Regeln und Tragen einer Maske außerhalb der Trainingsfläche
  • Keine Online-Buchung für das Training erforderlich.
  • Keine beschränkung der Personenzahl. Du kannst so oft und solange ins Training wie Du willst
  • Verleihen von Ausrüstung möglich
  • Duschen und Umkleiden geöffnet

*AUSNAHMEN von der 2G+ Regel gelten zudem für:

📌 Personen, die ihre Drittimpfung erhalten haben, also „geboostert“ sind. Bei ihnen genügt der Impfnachweis

📌 Schülerinnen oder Schüler bis einschließlich 17 Jahre. Bei ihnen genügt der Schülerausweis/Schulbescheinigung

📌 Schwangere und Stillende. Bei ihnen genügt ein negativer Schnell- oder PCR-Test OHNE Impfung

📌 Personen bis einschließlich 17 Jahre, die nicht mehr zur Schule gehen. Bei ihnen genügt ein negativer Schnell- oder PCR-Test OHNE Impfung

📌 Personen, die sich aus medizinischen Gründen nicht impfen lassen können (ärztlicher Nachweis notwendig). Bei ihnen genügt ein negativer Schnell- oder PCR-Test OHNE Impfung

👉 Bitte lasst euch, wenn nötig, schon vor dem Training testen. Die Bürgertests sind wieder kostenlos. Alle, die es nicht schaffen, einen Testtermin zu bekommen, können sich einen Test mitbringen und diesen vor den Augen der Trainer durchführen. Bitte seid dann aber früh genug da (15-20 Minuten), damit der Test in Ruhe ausgeführt werden kann. KEIN TEST, KEIN TRAINING!

👉 Bitte zeigt euren jeweiligen Nachweis in Form eines QR-Codes (ausgedruckt oder per App) zusammen mit einem amtlichen Ausweis dem Trainer vor. Der „alte gelbe Impfpass“ ist nicht mehr gültig und reicht als Impfnachweis nicht mehr.

 

Wenn du Fragen zum Trainingsablauf hast, nutze unser Kontaktformular oder rufe uns einfach kurz an.

Wir bemühen uns sehr, die Maßnahmen bestmöglich umzusetzten und den Trainingsablauf so reibungslos wie möglich zu gestalten. 

Also dann, bis bald im Gym, wir freuen uns auf dich!

Neuer Trainingsplan ab dem 01.09.2022

Damit wir euch in der kalten Jahreszeit ordentlich einheizen, gibt’s ab Donnerstag, den 01.09.2022 einen neuen Trainingsplan!

What‘s new???

🔥 3x wöchenlich 90 Minuten Training für Fortgeschrittene

🔥 2x wöchentlich  75 Minuten Training für Anfänger

 

Der neue Trainingsplan bietet Dir weiterhin:

❗️ flexible Trainingszeiten und das größte Trainingsangebot für Kickboxen im Freiburger Raum.

❗️ täglich getrennte Trainingseinheiten für Anfänger und Fortgeschrittene und Kurse für Functional Fitness.

❗️ mehr Zeit zum Erklären und zum Üben, damit du effektiv Deine Technik verbessern kannst.

❗️ 2x wöchentlich (kontaktloses) Fitness-Kickboxen

❗️ abwechslungsreiche Trainingsinhalte in 20 Kursen.

❗️ effektives Fitness-Training in der Gruppe, denn mal ehrlich… wer bleibt auf Dauer alleine motiviert oder hat das Wissen um wirklich effektiv zu trainieren?

❗️ jede Menge Spaß und Schweiß 😉

 

Und das Beste:

die Preise für die Mitgliedschaft bleiben unverändert günstig! 🤑

 

Wenn du Fragen zum neuen Trainingsplan hast, nutze am besten das Kontaktformular oder rufe uns an.

Also dann, bis bald auf der Matte!

 

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
09:15 - 10:15 Uhr

Kickboxen - Anfänger & Fortgeschrittene
09:15 - 10:15 Uhr

Kickboxen - Anfänger & Fortgeschrittene
17:30 - 18:45 Uhr

Kickboxen - Anfänger
17:30 - 18:30 Uhr

Kickboxen - Fortgeschrittene
17:30 - 18:15 Uhr

WoD
17:30 - 18:30 Uhr

Kickboxen - Fortgeschrittene
17:30 - 18:45 Uhr

Kickboxen - Anfänger
18:45 - 19:30 Uhr

Core Power
18:30 - 19:15 Uhr

KettleBell
18:15 - 19:30 Uhr

Kickboxen - Anfänger
18:30 - 19:15 Uhr

Core Power
18:45 - 19:30 Uhr

KettleBell
19:30 - 21:00 Uhr

Kickboxen - Fortgeschrittene
19:15 Uhr - 20:15 Uhr

FitnessKickboxen
19:30 - 21:00 Uhr

Kickboxen - Fortgeschrittene
19:15 - 20:15 Uhr

FitnessKickboxen
19:30 - 21:00 Uhr

Kickboxen - Fortgeschrittene
20:15 - 21:15 Uhr

Kickboxen - Anfänger
20:15 - 21:15 Uhr

Kickboxen - Anfänger

Trainingsplan im August 2022

Wo andere in die Sommerferien gehen, haben wir für euch im August extra einen leicht abgespeckten Trainingsplan, damit ihr auch während der Ferien dranbleiben könnt. Lediglich vom 22. bis 31.08. haben wir kurz geschlossen und machen eine kleine Verschnaufpause. Ab Donnerstag, den 01.09.2022 starten wir mit einem neuen, verbesserten Trainingsplan durch.

Kurz vorab zur Erklärung:

❗️ Die Trainingseinheiten dauern jeweils 60 Minuten.

❗️ Die Kickbox-Einheiten sind für Anfänger und Fortgeschrittene gemischt. Aber keine Angst, niemand wird unter- oder überfordert.

Wir hoffen, ihr nutz trotz der warmen Temperaturen diese Möglichkeit! Unsere Coaches haben sich extra nochmal vorbereitet um euch ein super Training zu bieten…

Wir wünschen allen die in Urlaub gehen, eine erholsame Zeit und freuen uns doppelt über jeden der ins Training kommt. 😉

Stelios und das Sparta Team

Hygienekonzept – Unbedingt Lesen!!!

Um für unsere Mitglieder den Trainingsbetrieb so sicher und angenehm wie möglich zu machen, halte Dich im eigenen Interesse an die folgende Regeln. Wir sind zuversichtlich, dass wenn wir uns ALLE an die Regeln halten, wir zusammen gesund bleiben ordentlich schwitzen und Spaß im Training haben werden.

  • Betretungsverbot für Personen, die Symptome einer Atemwegserkrankung, erhöhte Temperatur oder Fieber aufweisen oder während der letzten 14 Tage Kontakt zu einer mit SARS-CoV-2 Infizierten Person hatten. Wenn Du krank bist, oder Dich auch nur krank fühlst, bleib bitte unbedingt zu Hause!!!
  • Trainingsteilnahme nur für negativ getestete, Covid-genesene oder geimpfte Personen. Infos dazu findet du hier.
  • Training mit begrenzter Teilnehmerzahl. Du musst Dich für jede Trainingseinheit, an der Du mitmachen möchtest, vorher online anmelden. Auch ein Probetraining ist nur nach vorheriger terminlicher Absprache möglich. Keine Anmeldung/kein Termin? Dann gibt‘s kein Training!!!
  • Kein freier Zugang (ständig offene Eingangstüre) zum Gym. Wir öffnen 10 Minuten vor Trainingsbeginn die Türe und holen die Teilnehmer unten an der Türe ab. 1 Minute vor Trainingsbeginn machen wir die Türe wieder zu. Komm pünktlich, wer zu spät kommt kann nicht mit trainieren!
  • Auf Händeschütteln oder Umarmungen zur Begrüßung/Verabschiedung muss verzichtet werden. Sowohl vor als auch im Gym muss zwischen den Trainingsteilnehmern ein Mindestabstand von 1,5 m eingehalten werden.
  • Beim Betreten/Verlassen des Gyms und im Gym muss außerhalb der Trainingsfläche eine Mund-Nasen- Maske getragen werden.
  • Beim Betreten/Verlassen des Gyms müssen die Hände an den bereitstehenden Stationen desinfiziert werden.
  • Die Dokumentation der Trainingsteilnehmer erfolgt durch Verwendung der LUCA-App.
  • Nach der jeweiligen Einheit müssen die verwendeten Trainingsgeräte desinfiziert und die Trainingsräume zügig verlassen werden.
  • Schutzausrüstung wie z.B. Bandagen, Boxhandschuhe oder Schienbeinschoner können nicht ausgeliehen werden.
  • Die Duschen und Umkleiden bleiben geschlossen.
  • Die max. zulässige Personenanzahl im Gym darf nicht überschritten werden. Eltern oder andere Zuschauer sind deshalb momentan nicht gestattet.

Training Buchen

Mitglieder können Trainingseinheiten nur buchen, wenn sie im Buchungssystem registriert sind.

Dazu müssen Sie von uns eine Email mit dem Betreff „Einladung“ erhalten haben. In dieser Email ist ein Link zur Registrierung für das System und alle weitern Schritte für die Nutzung des Buchungssystems werden erklärt…

Du bist Mitglied und hast bisher keine Email vom Sparta Gym Freiburg mit dem Betreff „Einladung“ erhalten?

Dann schau mal in deinen Spam Ordner 😉 … Falls Du dort keine Email von uns findest, schreib uns eine E-Mail mit deinem Namen, deiner Telefonnummer und deiner aktuellen Anschrift an: info@sparta-gym-freiburg.de 

Wer sich für unser Trainingsangebot interessiert, kann gerne kostenlos bei einer Trainigseinheit mitmachen.

Kostenfreies Probetraining

Wer sich für unser Trainingsangebot interessiert, kann gerne kostenlos bei einer der Trainingseinheiten mitmachen.