Kickboxen

Wir sind kein riesiger Club oder Verein. Wir machen nicht wie andere ein bisschen von dem und ein bisschen von dem. Wir machen das, was wir lieben und wofür wir brennen… 100% Kickboxen! Wenn du in Freiburg Kickboxen möchtest, bist Du bei uns genau richtig.

Als einzige Kampfsportschule in Freiburg haben wir uns ganz auf Kickboxen (nach K1 Regeln) spezialisiert und bieten von Montag bis Freitag täglich getrennte  Trainingseinheiten für Anfänger und Fortgeschrittene an. So hast Du die Chance regelmäßig ins Training zu gehen um dran zu bleiben und deine Ziele zu erreichen.

Egal ob du deine Fitness verbessern, Kampfsport erlernen oder vielleicht selbst im Ring stehen möchtest, für jede/n ist etwas dabei. Unser Trainingsangebot ist abwechslungsreich und enthält neben dem Grundlagen-Techniktraining für Anfänger und Fortgeschrittene auch kontaktloses Fitness-Kickboxen oder spezielle Sparringseinheiten für Wettkämpfer. Kein anderer Club oder Verein in Freiburg und der Umgebung bietet Dir ein größeres Trainingsangebot im Kickboxen!

Wenn Dir das Kickboxtraining nicht genug ist, kannst Du ohne Aufpreis zusätzlich am Functional Fitness Training teilnehmen. Bei uns gilt: Ein Beitrag, alle Kurse! Dein Training wird so noch abwechslungsreicher und effizienter. Insbesondere wenn Du Deine Fitness oder Kraft verbessern möchtest, gibt Dir unser betreutes Gruppentraining den letzten Push, um Deine Ziele zu erreichen. Auch im Fitness Training bist du so nicht auf dich allein gestellt, sondern profitierst von unserer jahrelangen Erfahrung.

Außerdem bieten wir Dir eine zentrale Lage bei guter Erreichbarkeit, persönliche und individuelle Betreuung, faire Vertragslaufzeiten und -preise ohne versteckte Zusatzgebühren, eine freundschaftliche Trainingsatmosphäre, Flexibilität in den Trainingszeiten und ein super erfahrenes und motiviertes Trainerteam.

Also: Keine Kompromisse, keine Ausreden!  Komm vorbei, probier‘ es aus und überzeuge Dich selbst!

Unsere Kickbox Trainingseinheiten

Umfassendes Training für Wettkämpfer

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Im Vergleich zu anderen Kampfsportarten ist Kickboxen eine noch relativ junge Sportart, die sich erst Mitte der 1970er Jahre in den USA aus verschiedenen Kampfsportarten entwickelt hat. Wie der Name schon sagt, werden im Kickboxen Fußtechniken (Kicks) und Schläge (Boxen) kombiniert. Die erlaubten Schlagtechniken sind mit denen des traditionellen Boxens vergleichbar. Erlaubte Fußtechniken sind Tritte und Kicks zum Körper oder Kopf, die ihre Ursprünge unter anderem in den Kampfsportarten Thaiboxen, Kung Fu oder Tae Kwon Do haben. Nicht erlaubt sind Ellbogenschläge, Kniestöße, Kicks und Schläge auf den Rücken oder zum Hinterkopf.
Innerhalb des Kickboxens kann zwischen verschiedenen “Disziplinen” unterschieden werden: Semi-, Leicht-, Vollkontakt und K1. Semi- und Leichtkontakt-Kämpfe werden auf so genannten Tatami-Matten ausgetragen, Vollkontakt- und K1-Kämpfe finden in einem Ring statt.

Im Sparta Gym trainieren wir Kickboxen nach K1-Regeln. Die K1 Regeln haben sich in 1980er Jahren in Japan entwickelt, damit sich Kämpfer aus unterschiedlichsten (Stand up-) Kampfkünsten miteinander messen können. Aufgrund der Vielfalt der erlaubten Techniken liegt der Reiz des K1 in den koordinativ anspruchsvollen und abwechslungsreichen Angriff- und Abwehrtechniken. Im Unterschied zum Vollkontakt-Kickboxen sind im K1 auch Tritte gegen die Oberschenkel (sog. Lowkicks) und Techniken mit dem Knie zum Körper oder Kopf, Front Rolling Kicks mit der Ferse zum Kopf und das kurze abwehrende Festhalten eines Beines mit anschließender Kontertechnik erlaubt. Nicht zulässig sind der Einsatz des Ellenbogens und Würfe.

Übrigens:
Die Verletzungsrate im Kickboxen liegt nach offiziellen Statistiken hinter Fußball, Basketball, Handball oder Squash. Ein Ergebnis, dass wir aus langjähriger Trainingserfahrung bestätigen können. Den schlechten Ruf als “Prügelsport“ hat Kickboxen zu Unrecht, was insbesondere auf realitätsferne Kinofilme zurückzuführen ist. Kickboxen ist kein Straßenkampf, sondern eine physisch wie psychisch anspruchsvolle und faire Sportart nach festen Regeln.