WoD – Workout of the Day

Trainingsinhalte

WoD ist die Abkürzung für „Workout of the Day“ und bedeutet so viel wie „heutige Trainingseinheit“.

Dabei gilt: ein neuer Tag, ein neues WoD. Dieses intensive, athletische Ganz-Körper-Training kräftigt nicht nur jeden Deiner Muskeln, sondern treibt garantiert auch Deinen Puls in die Höhe und DU verbrennst viele Kalorien.

Aufgrund der Fülle an Übungen ist es nie langweilig und setzt durch die wechselnden Trainingsschwerpunkte auch für Trainierte immer neue Reize. Durch die Verwendung unterschiedlicher Trainingsgeräte wie z.B. Kettlenbells, Ropes, Medizinbällen, Sling-Trainern, Widerstandsbändern wird das Training noch umfassender und abwechslungsreicher.

Dank gezielter und abwechslungsreicher Übungen wird durch jedes Training neben einem effektiven Muskelaufbau auch gleichzeitig Deine Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert.

Unsere Trainingszeiten

Bitte beachte: Vom 29.05. bis 09.06.23 gilt ein Sonder-Trainingsplan. Die Infos dazu findest du hier.

Samstags, sonntags und an Feiertagen bleibt das Gym geschlossen.

Samstags, sonntags und an Feiertagen bleibt das Gym geschlossen.

Functional Training erfordert keine besonderen körperlichen oder sportlichen Voraussetzungen oder Vorkenntnisse. Du solltest lediglich aus medizinischer Sicht gesund und körperlich belastbar sein.
Übrigens: Auch wenn Du nicht fit sein solltest, ist das kein Grund nicht mit dem Training zu beginnen. Wenn Du nichts tust, wirst Du immer unfit bleiben!

Die Trainingsziele sind für jeden unterschiedlich. Im gemeinsamen Training kann jeder individuell seine eigenen Ziele verfolgen. Ob es dir um die Verbesserung der Ausdauer, die Steigerung des Selbstbewusstseins, die Stärkung des Muskelapparates, oder bloß ums Auspowern und Abschalten vom Alltag geht, bei uns kann jeder nach seinen eigenen Ansprüchen und Zielen trainieren.

An unseren Kursen im Functional Training kann man ab 15 Jahren teilnehmen. Nach oben sind vom Alter her keine Grenzen gesetzt; man ist nie zu alt um etwas auszuprobieren und um etwas für seine Fitness zu tun.
Solltest du dir nicht sicher sein, komm einfach mal zum „Probetraining“ vorbei oder nimm Kontakt mit uns auf.

Du kannst bei uns gern kostenlos und probeweise an einer Trainingseinheit teilnehmen. So kannst du uns und unser Gym kennenlernen und ausprobieren ob Dir unser Training gefällt.

Wenn Du nach einem Probetraining noch nicht ganz sicher bist, ist das auch kein Problem. Du kannst natürlich gerne auch ein zweites Probetraining machen. Aufgrund der hohen Nachfrage nach Probetrainings können wir leider keine weiteren kostenlosen Probetrainings anbieten. Ein zweites Probetraining kostet deshalb 20,- €. Wenn Du Dich nach dem zweiten Probetrainig für eine Mitgliedschaft entscheidest werden die 20,- € auf deinen Beitrag angerechnet.

Wenn Du Dich für ein Probetraining interessierst, kontaktiere uns bitte über unser Kontaktformular um einen Termin mit uns auszumachen.

Weiter Informationen findest du unter der Rubrik „Probetraining„.

Da wir barfuß trainieren, genügt es wenn du eine kurze/lange Hose, ein T-Shirt und etwas zu trinken mitbringst. Aus hygienischen Gründen empfehlen wir momentan auch eine eigene Matte. Wenn Du aber keine hast ist das auch ok. Wir reinigen und desinfizieren unseren Mattenboden nach jedem Training.